Entraînements

D'une manière générale nous nous entraînons  au moins deux fois par semaine en course à pied, le mardi et le jeudi soir à 20h. On essaie d'en faire une séance de fractionné et une séance de côtes. Le dimanche matin c'est VTT ou sortie longue en courant.
La semaine qui suit un raid ... c'est récup !